Week 8, dag 1
Vanochtend vroeg, nog voor het ontbijt, naar het zwembad. Dat doe ik sinds een week of zes twee ochtenden per week. Ook op de andere dagen van de week probeer ik minstens een half uur per dag te bewegen. Tip van Happy Weight. Na het avondeten nog een eind fietsen met Anneke, mijn vrouw bijvoorbeeld. Een flinke wandeling maken achter de kinderwagen van Teun, ons eerste kleinkind. Als je het zo bekijkt heeft de hele familie er profijt van dat ik het Happy Weight programma volg. Ik ben een stuk gezelliger voor ze!

Week 8, dag 3
Ik weeg en meet me elke zondagochtend meteen na het opstaan. Als ik dan ben afgevallen, is mijn hele dag weer goed. Vandaag was de ‘oogst’ 1,2 kilo. Dat varieert nog al. De eerste week ben ik maar een halve kilo afgevallen, nu zit ik telkens rond de kilo. In het totaal ben ik nu bijna 6,5 kilo kwijt. Mijn tailleomtrek is honderd centimeter. Daarmee ben ik al uit de gevarenzone waar ik wel in zat, maar nog acht centimeter verwijderd van een gezond gewicht. Ik heb een echt mannenfiguur, las ik in de Happy Weight-informatie. Dunne armen en benen en een ‘gezellige’ taille.

Week 8, dag 5
Sinds ik met VUT ben, kook ik graag. En sinds ik Happy Weight volg, kook ik verstandig! Vóór die tijd liep ik tegen etenstijd naar de supermarkt, kocht waar ik zin in had en draaide daar een lekkere maaltijd van in elkaar. Omdat ik met trek naar de winkel ging, kocht ik vaak te veel en te vet in. Nu is dat anders. Ik bedenk tevoren welke slanke gerechten ik wil gaan maken en ik koop gezonde, verse ingrediënten in. Vandaag zijn Anneke en ik 34 jaar getrouwd. Straks komen de kinderen eten. Ik zal ze verrassen met een lekkere en verantwoorde roerbakmaaltijd, helemaal alleen bereid door paps zelf!