Beweegmeter
Heeft je kind vandaag genoeg bewogen?

Je wordt niet alleen ‘te dik’ van te veel eten. Waar wel van? Te weinig bewegen. Juist de combinatie van iets te veel eten en net te weinig bewegen maakt ons mollig, dik of veels te dik.

Beweegt je kind wel genoeg? Vul op een normale dag dat je kind niét gaat sporten, deze beweegmeter in.

	Je kind fietst of loopt altijd naar school Ja Nee
	Tussen de middag heeft je kind veel gerend (tikkertje, voetballen, klimmen in het klimrek)
	Tussen de middag heeft je kind gewoon gespeeld, (beetje kletsen, knikkeren, etc)
	Tussen de middag heeft je kind gezeten (eten, lezen)
	Buiten schooltijd heeft je kind Gecomputerd TV-gekeken Gelezen Aan tafel gespeeld
	Buiten schooltijd heeft je kind buiten gespeeld of gesport (skaten, voetballen, fietsen, etc) Half uur Uur Anderhalf uur Twee uur
	Buiten schooltijd heeft je kind op zijn kamer gespeeld Half uur Uur Anderhalf uur Twee uur
	Je kind heeft vandaag gewandeld (lopend boodschappen doen, hond uitlaten, etc) Ja, één keer Ja, een paar keer Nee

• Minder dan 4 punten:
  Je kind beweegt te weinig. De kans bestaat dat zijn/haar lijf het eten dat hij/zij eet, niet opmaakt. Je kind kan daardoor te dik worden.
  
  
• Precies 4 punten:
  Je kind beweegt nét genoeg, maar ietsjes meer is beter.
  
  
• Tussen de 5- 8 punten:
  Je kind beweegt meer dan genoeg. Prima!
  
  
• Meer dan 8 punten:
  Je kind beweegt heel veel. Hij/zij zal wel heel veel honger en trek hebben de hele dag!
  

-> Heeft je kind overgewicht? Dan moet hij/zij elke dag minstens 6 punten ‘scoren’.