Een compleet programma!

→ De deelnemer is door een arts (eventueel via de orthopedagoge) verwezen naar een diëtist. De diëtist zorgt ervoor dat het Stippenplan op maat gemaakt wordt voor de deelnemer. Daarvoor neemt de diëtist een voedingsanamnese af, onder andere door de deelnemer (met behulp van ouders of verzorgers) een eetdagboek bij te laten houden. Na analyse van alle gegevens stelt de diëtist de energiebeperking vast en koppelt daaraan een bepaalde hoeveelheid stippen (kilocalorieën) voor de deelnemer. Gekoppeld aan het aantal stippen en de voorkeuren van de deelnemer stelt de diëtist een dagmenu samen.

→ Voordat de deelnemer daadwerkelijk aan de slag gaat, worden alle betrokkenen geïnformeerd, geïnstrueerd en worden gezamenlijk afspraken gemaakt. De deelnemer maakt een belangrijke afspraak: door het ondertekenen van het Happy Weight Stippenplan-contract belooft hij zich in te zetten om een gezond gewicht te bereiken.

→ Vanaf dit moment gaat de deelnemer, met behulp van alle betrokkenen, aan de slag. Bij elke maaltijd of eetmoment neemt de deelnemer zijn Stippenkaart mee. In totaal zijn er zes eetmomenten per dag. Voordat hij iets gaat eten, zoekt hij op de productkaarten op hoeveel stippen hij wil gebruiken en kleurt hij deze in op de kaart. Zijn alle stippen opgebruikt, dan heeft hij genoeg gegeten voor die dag.

→ Naast de energiebeperking belooft de deelnemer te (gaan) bewegen. Hoe vaak hij beweegt, en wat voor activiteit hij wanneer gaat doen, wordt eveneens bijgehouden op een kaart.

→ Eens per week gaat de deelnemer op de weegschaal, zodat het resultaat van het Stippenplan bijgehouden wordt. Dit wordt op de gewichtskaart genoteerd.

→ Om de deelnemer gemotiveerd te houden, kan de deelnemer bij goede inzet en goede resultaten een beloning verdienen. De deelnemer weet van tevoren wat de beloning zal zijn.

→ Gedurende de eerste periode volgt de deelnemer exact het dagmenu. Na verloop van tijd kunnen er voor de deelnemer meer keuzemomenten ingebouwd worden. Zo kan de deelnemer zelf kiezen wat hij wil eten en hoeveel. Hij leert zelf onderscheid te maken tussen gezonde en minder gezonde producten en leert variatie in de keuze van voedingsmiddelen aan te brengen.

→ De diëtist kan tussentijds de energiebeperking aanpassen, al naar gelang de resultaten. Bij onvoldoende resultaat onderzoeken de betrokkenen, samen met de deelnemer, wat de mogelijke oorzaak is.

→ De betrokkenen houden elkaar op de hoogte van de vorderingen, maar ook van speciale momenten als een feestdag. Gezamenlijk zorgen zij ervoor dat de deelnemer het maximaal aantal stippen per dag niet overschrijdt. Zij blijven de deelnemer stimuleren en aanmoedigen en helpen hem waar nodig om het Stippenplan succesvol te laten verlopen.